随着炎炎夏日的到来，孩子们放假了，可以高高兴兴地外出旅游，但是最近看到电视新闻报道，有孩子因为在高热环境下长时间运动而引起中暑，甚至热射病，生命垂危，令人惋惜，那么什么是中暑？什么是热射病？二者存在什么关系？该如何预防和处理呢？91论坛
儿科专家来告诉你。
中暑是指在高温、高湿环境中或在烈日直射下活动时间过长，机体体温调节功能出现障碍，引起水和电解质代谢紊乱和神经系统功能损害，表现为突起体温升高、大汗、脱水，严重者伴有烦躁、嗜睡、抽搐或意识障碍。
热射病则是中暑的最严重的一种类型，因为持续闷热会使人的皮肤散热功能下降，体内热量不能发散，集聚在脏器及肌肉组织，引起皮肤干燥、肌肉温度升高、导致汗出不畅，进而引发中枢神经系统受损，影响全身各器官组织的功能。患者出现高热、体温达到40℃以上、皮肤干热无汗、神志障碍、脏器衰竭等，是中暑最严重的一种类型。如果得不到及时妥善救治，死亡率高达50%-70%。
中暑和热射病发生的原因主要是小儿中枢神经系统发育和汗腺的发育尚未健全，协调功能较差，很容易受气候、不良环境、精神刺激、疾病、药物等各种因素影响，如果长时间置身于高温、高湿的环境中，机体的调节机能失常，就会出现中暑或热射病。
对于中暑或热射病患儿应立即采取以下强有力的降温措施：
１、对于病情较轻的患儿，迅速将其转移到阴凉通风处或有空调的房间内(温度不易太低，保持在22℃～25℃)，平卧后，在头部、颈部、腋下和腹股沟处放置冰袋，用温水擦浴全身，同时给患儿补充淡盐水或含盐的清凉饮料，用力按摩患儿的四肢，以防止血液循环停滞，也可以服用人丹等防暑药品。
２、对于出现昏迷或抽搐的重度中暑及热射病患儿，除立即从高温环境中转移到阴凉通风处外，应迅速送往医院进行抢救，以免发生生命危险。这时应采取右侧卧位或平卧位（平卧位时将患儿头偏向一侧），防止舌根后坠，在通知急救中心的同时，一定要注意保持呼吸道畅通。
那么炎炎夏日如何防止孩子们中暑呢？下面给家长提出几点建议：
１、多通风
保持室内空气新鲜、阳光适宜，有微微的自然风，但应避免直吹风和过堂风。可以用空调、电扇、加湿器来调节室内的温度和湿度。室内温度保持在23℃—28℃，湿度在60%—65%比较理想。
２、适当增减衣服
不要觉得孩子年龄小，就要比大人穿的多。孩子的体温调节能力不如大人，因此宝宝的衣服要随着气温的变化适当增减。可以遵循一个简单的穿衣原则：你穿多少，孩子就穿多少。不过，要记得随时观察宝宝是否过热，必要时可以给宝宝量体温。在衣服的选择上，可以给宝宝穿宽松吸汗的衣服，最好选择纯棉衣物。
３、多摄取流食
气温高，宝宝容易出很多的汗，因此，水分的补充很重要。除了白开水，还可以给孩子喝一些清凉解暑的西瓜水、绿豆汤。特别是在进行了户外运动后，更要马上给宝宝喝水，甚至可以喝点加盐的饮料，以补充身体所需的水分。
４、勤洗澡
夏天可以每天给孩子洗2-3次澡（注意水温要比体温低3℃～4℃，每次20～30分钟），洗澡后及时给宝宝擦干身体，尤其是皮肤的褶处。还要注意洗澡时不要用太多的浴液、香皂，以免皮肤表面油脂流失过多。
５、户外活动要适度
出去活动，切不可在阳光下长久地玩耍或者做剧烈的运动，最好在阴凉处活动。可以给宝宝戴上一定轻便的遮阳帽以保护头部，防止中暑。
６、 对于夏季外出旅游者应合理安排外出时间，尽可能避免午时外出，尽量穿浅色、质薄、宽松、吸汗透气的长袖衫为好，身体裸露部分应涂上防晒霜，烈日下应戴上遮阳帽和太阳镜，大汗淋漓时应多饮含盐类和水溶性维生素的清凉饮料，以保持水分和盐类的代谢平衡。
总之，炎热夏季不提倡过多户外活动，应注意室内通风，保持规律饮食，可饮用淡盐水、西瓜汁、酸梅汤、绿豆汤、薄荷凉茶等做预防中暑之用。
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