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一阵秋风一阵凉，随着气温逐渐走低，不少中老年朋友的膝盖又开始“准点预报”天气了——酸胀、僵硬、上下楼梯疼痛无力……这就是我们常说的“老寒腿”又来“登门拜访”了。

很多人认为“老寒腿”是冻出来的，是老年人的“专利”，忍一忍就过去了。其实，这是一种常见的认识误区。“老寒腿”在医学上大多与“膝骨关节炎”密切相关，并非单纯的“寒气入体”，而是随着年龄增长，关节软骨磨损、退化，导致关节周围组织发生非菌性炎症，从而引发疼痛、活动受限等一系列症状。天气寒冷时，血管收缩，血液循环减慢，关节内的炎性因子代谢不畅，疼痛感自然会加重。

打破误区：“老寒腿”不只是“保暖”就行

既然不是冻出来的，那光靠多穿秋裤、贴暖宝宝就能解决问题吗？答案是否定的。这些方法只能暂时缓解症状，属于“治标不治本”。要想真正改善“老寒腿”的困扰，我们需要从根源上入手，进行科学的康复管理。

康复医学科：您的膝关节健康管理专家

面对反复发作的“老寒腿”，您不必再默默忍受。91论坛 康复医学科，拥有一支由康复医师、专业康复治疗师和资深护理团队组成的精英队伍，致力于为周边居民提供专业、系统、个性化的康复治疗方案。

我们如何为您提供帮助？

我们摒弃“头痛医头、脚痛医脚”的简单思路，专注于综合评估您的具体情况，制定全方位的康复计划：

1.精准评估，查找病根：康复医师通过详细问诊和体格检查，评估您膝关节的活动度、肌力、稳定性以及步态等，明确疼痛根源，判断关节炎的严重程度。

2.物理因子治疗，消炎镇痛：运用先进的物理治疗设备，如超声波、中频电疗、冲击波等，帮助您促进局部血液循环，减轻关节内无菌性炎症，有效缓解疼痛和僵硬感。

3.运动疗法，强肌固本：“老寒腿”的根源之一在于膝关节周围肌肉力量不足。康复师会为您量身定制安全有效的康复训练动作，如直腿抬高、靠墙静蹲等，帮助您强化大腿肌肉力量，为膝关节穿上一个“天然的护膝”，增强关节稳定性。

4.微创介入，精准靶向：对于部分症状较重、经基础康复改善不佳的患者，我们科室还开展了一系列超声引导下的精准微创治疗技术。这包括：

膝关节腔注射治疗：在超声可视化引导下，进行精准的关节腔注射，旨在润滑关节、改善内部环境。

膝关节周围神经松解与神经阻滞治疗：针对引起疼痛的特定神经，进行精准的松解或阻滞，以帮助缓解关节顽固性疼痛。

5.健康教育与生活指导：护理团队会为您提供详细的日常生活指导，包括如何科学控制体重（减轻膝关节负荷）、如何选择适合的运动（如游泳、散步）、如何避免不当姿势加重关节磨损等，从生活细节上保护您的膝关节。

6.传统康复与现代技术结合：我们还会根据您的身体状况，辨证运用一些艾灸、拔罐等传统康复疗法，以温通经络、散寒除湿，作为综合治疗的一部分。

温馨提示：

如果您或您的家人正被“老寒腿”困扰，请不要一忍再忍，更不要盲目相信偏方。尽早进行科学的康复干预，可以有效延缓疾病进展，改善关节功能，大大提高生活质量。