白开水比其他饮料更益健康

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白开水比其他饮料更益健康

发布人：佚名　发布日期：2009-10-22

根据一项有1.2万多美国人参与的全国健康状况调查，研究者发现饮用更多白开水的人摄入的纤维更多、糖分更少，食物卡路里密度更低。而以饮用其他饮料为主的人则正好相反。

　　平均看来，接受调查者每天三分之一的液体饮用量自来水，48%来自其它饮料，剩下的来自于食物。总的来说喝水越多，食用的纤维越多，摄入糖分越少，食物卡路里密度更低。专家表示，以饮用白开水而非饮料为主的人饮食整体情况更加健康。中国新闻网2009.10.15