英国《泰晤士报》网站近日发表文章说，戒烟者应接受节食建议，避免患糖尿病。 美国一项大规模的研究发现，戒烟者在6年内患Ⅱ型糖尿病的概率是持续抽烟者的两倍，比不吸烟者的患病概率高出70%多。研究者说，因吸烟而患肺癌或出现其他健康问题的威胁超过了戒烟的短期风险，所以不应该将此作为不戒烟的借口。 这项研究跟踪监控研究对象17年，结果发现，与从不吸烟的人相比，吸烟者在戒烟后头6年中患Ⅱ型糖尿病的风险较高。在戒烟后头3年中的风险最高，10年后就回到正常水平了。平均而言，在研究的头3年，停止吸烟的人体重增加了近3.8公斤，腰围变宽了约3.17厘米。 研究者指出，在持续吸烟的人群中，患糖尿病的风险比戒烟的人要低，但是与那些从不吸烟的人相比，还是高出30%。这告诉人们不要开始吸烟，如果你在吸烟就一定要戒掉。这是正确的做法。但是还必须留意体重。研究者强调，戒烟的“老烟枪”们应该接受关于生活方式的咨询建议，制定锻炼方法，监控体重，使用尼古丁替代疗法，经常检测血糖，以便在糖尿病初发期发现病情。 “如果你结合日常体育运动以及富含蔬果且糖、盐、脂肪含量低的饮食，那么你完全有理由做到既成功戒烟，又保持健康的体重。”研究者说。 （健康报） |
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